Ngeri!!! Bahaya Bermain Ponsel Sebelum Tidur, Wajib Kamu Hindari

Ngeri!!! Bahaya Bermain Ponsel Sebelum Tidur, Wajib Kamu Hindari – Handphone merupakan suatu kebutuhan dizaman sekarang ini. Dengan adanya handphone atau ponsel memudahkan kita untuk berkomunikasi jarak jauh.

Bahkan fungsi handphone sendiri telah banyak berubah, tidak hanya untuk komunikasi handphone digunakan oleh pemiliknya sebagai penyimpanan dokumen atau foto atau digunakan sebagai hiburan diwaktu senggang seperti bermain game di hp Android.

Ketika kita memegang hp kadang kita merasa terlalu nyaman bahkan sampai lupa waktu. Bermain game di hp berjam-jam atau membalas chat merupakan aktifitas yang sudah biasa.

Seringkali kita bermain ponsel saat tidur. Hal ini sebenarnya sangat berbahaya. Bahaya bermain ponsel saat tidur memiliki dampak tidak baik bagi tubuh kita. Penting bagi kita untuk mengetahui bahaya main hp sambil tiduran bagi kesehatan.

Bahaya Bermain Ponsel Sebelum Tidur

1. Otak Lelah

Bahaya seseorang bermain Handphone sambil tiduran adalah lupa waktu. Hal ini membuat jam tidur menjadi berkurang. Berkurangnya jam tidur akan mempengaruhi aktifitas dan produktifitas kita. Hal ini dikarenakan kita telah merasa kelelahan dan mengantuk akibat kita kurang tidur, sehingga otak menjadi lelah.

2. Kebutaan Sementara

Bermain ponsel sambil tiduran dengan dilakukan pada tempat yang gelap dan dalam waktu yang lama dapat menimbulkan kebutaan sementara.

Sebuah laporan yang dimuat dalam New England Journal Medicine menyebutkan bahwa memainkan ponsel sambil tiduran dengan menggunakan sebelah mata dan berada di tempat yang gelap berisiko terkena Transient Smartphone Blindness.

Sindrom tersebut akan membuat mata kamu tidak dapat melihat selama beberapa saat akibat penyesuaian cahaya dari mata kiri ke mata kanan, atau sebaliknya, tergantung kebiasaan yang telah kamu lakukan.

3. Insomnia

Insomnia bukanlah penyakit bawaan yang sering dibicarakan orang-orang. Namun, insomnia juga dapat terjadi pada tubuh kamu. Hal ini terjadi ketika kamu suka bermain ponsel saat hendak tidur.

Radiasi sinar birulah penyebabnya. Radiasi ini akan membuatmu susah tidur dan gelisah, sehingga membuat Insomnia. Selain itu, radiasi sinar biru sangat erat kaitannya dengan sel-sel dalam tubuh yang mengalami keterlambatan dalam beregenerasi.

Efek jangka panjangnya adalah membuat mata cepat lelah sehingga berujung pada kebutaan permanen. Tentunya hal ini tidak diharapkan setiap orang bukan? Mengingat mata adalah indera yang sangat penting bagi kehidupan kita.

4. Obesitas

Menurut penelitian yang dilakukan Universty of Chicago, menemukan bahwa kurangnya tidur menyebabkan terganggunya hormon yang mengendalikan rasa lapar, yaitu hormon ghrelin. Hormon ini berfungsi menaikkan nafsu makan, meningkatkan produksi lemak, dan membuat tubuh berkembang.

Namun sebaliknya, saat kurang tidur, hormon leptin yang bertugas memberi tahu otak untuk kenyang justru berkurang. Kadar hormon ini akan meningkat saat malam sehingga kita dapat tidur nyenyak tanpa rasa kelaparan.
Namun hal ini tak berlaku bagi yang suka begadang demi menengok layar ponselnya. Rendahnya hormone leptin akan membuat tubuh kita tetap lapar meski sudah makan.

5. Penyakit Mata

Kebiasaan main HP tiduran adalah suatu kegiatan yang tidak baik bagi kesehatan, mata. Ada beberapa peneliti yang menduga bahwa kebiasaan melakukan hal tersebut dapat mengakibatkan risiko katarak. Namun hal ini masih dalam penelitian lanjutan.

Selain itu, kamu juga akan mengalami mata kering, yaitu kondisi dimana mata mengalami kekurangan cairan akibat produksi air mata yang sedikit .

Hal itu akan kamu dapatkan ketika kamu terus-terusan main hp tiduran tanpa mengistirahatkan mata dari layar smartphone.

Baca Juga : Jangan Upload Sertifikat Vaksin! Ini Bahayanya

6. Menghambat Metabolisme Tubuh

Saat kita tidur proses metabolism tubuh bekerja secara aktif. Oleh karena itu, saat kita terpapar radiasi ponsel dan tidur kita tidak cukup, maka proses metabolism tubuh terhambat, sehingga proses pencernaan makanan ataupun proses detoksifikasi racun di dalam tubuh juga ikut terganggu.

7. Memperparah Alzheimer

Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditengarai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan.

Penyakit Alzheimer memang tak menular dan umunya menyerang seseorang yang lanjut usia. Namun, bagi mereka yang terbiasa tidur di dekat perangkat smartphonenya, radiasi smartphone dapat mempercepat proses datangnya penyakit Alzheimer.

8. Stress

Saat kamu sering memainkan ponsel sambil tiduran dapat menciptakan suatu rasa atau gangguan stress posttraumatic. Yaitu adanya rasa tegang dan selalu dalam keadaan berjaga-jaga walau setelah menaruh ponsel jauh dari tubuhmu.

Perasaan tegang serta berjaga-jaga akan terus merasuki tubuhmu. Dimana perasaan tegang yang etrjadi adalah waspada terhadap adanya notifikasi pesan, atau panggilan yang masuk pada ponselmu.

Bila kondisi ini berkelanjutan, maka tubuh akan otomatis tercegah dari yang namanya rileks total agar dapat tidur dengan nyenyak. Hal inilah yang dapat membuat kamu tidak dapat tidur sampai pagi.

9. Terkena Radiasi Smartphone

Banyak sekali artikel yang membahas tentang bahaya radiasi smartphone yang dapat menyebabkan kanker dan tumor otak. Padahal, mereka tidak didasari fakta yang jelas mengapa hal itu bisa terjadi dan faktanya, para ahli tidak menemukan jika kanker dan tumor otak salah satunya disebabkan oleh radiasi ponsel.

Radiasi gelombang radio yang dikirimkan oleh handphone dapat menyebar ke segala arah, termasuk tubuh. Berbeda dengan sinar X yang tentu sangat berbahaya bagi tubuh. Radiasi smartphone yang dapat berdampak pada tubuh adalah kesuburan pria, kesehatan janin, kerusakan tubuh pada anak.

Baca Juga : Ternyata Orang yang Tertidur Bisa Jawab Soal Matematika

Baca Juga : Apa Itu Kronotipe?

Radiasi yang dikeluarkan smartphone dapat mempengaruhu sel sperma. Sperma yang terekspos radiasi smartphone bisa saja mengalami kerusakan, kemampuan bergerak lebih rendah, daya tahan hidup sperma yang sebentar, dan stress oksidatif.

Selanjutnya, radiasi smartphone dapat mempengaruhi lapisan pelindung yang melindungi neuron otak pada janin. Selain itu, anak yang terlahir dari ibu yang gemar menaruh ponsel didekatnya mungkin dapat mengalami gangguan perilaku seperti sulit bergaul, hiperaktif, dan individualis. Namun, hal ini masih diperdebatkan karena ada juga hasil penelitian yang tidak valid dengan data tersebut.

Lalu, anak lebih mudah beresiko terkena radiasi smartphone yang dapat mengakibatkan kerusakan kecil pada tubuh mereka. Hal ini dikarenakan anak-anak memiliki tengkorak yang lebih tipis, jaringan otak lebih mudah menyerap radiasi, dan ukuran tubuh mereka yang lebih kecil dari orang dewasa. Jadi, jauhkan ponsel mereka saat mereka tidur.

Itulah bahaya bermain ponsel saat tiduran. Untuk meminimalisir resiko main hp sambil tiduran, maka selalu jauhkan handphone dari tubuh kita sebelum tidur. Selain itu, kamu dapat juga mematikan handphone atau masuk ke dalam mode pesawat agar handphone tak mengganggu jam tidur kamu dengan notif pesan atau panggilan masuk.

Incoming search: main hp saat tidur, akibat main hp sambil tiduran, bahaya main hp sambil tidur, dampak main hp sambil tiduran, akibat main hp sambil tidur, bolehkah main hp sambil tiduran, resiko main hp sambil tidur, pengaruh main hp sambil tidur, efek main handphone sambil tiduran, efek memainkan hp sambil tiduran, main hp sambil tidur, main hp sambil tiduran, efek main handphone sambil tidur, apa akibat main hp sambil tidur, bahaya memainkan hp sambil tiduran, bermain hp sambil tiduran, dampak main hp sambil tidur, efek main hp sambil tidur, efek samping main hp sambil tidur, bahaya main hp saat mau tidur, efek samping main hp sambil tiduran, efek negatif main hp sambil tiduran, Bahaya Bermain Ponsel

Info ruanglab lainnya:

• Biar Gak Rebahan Terus
• Bahaya Menggunakan Laptop Tanpa Memasang Baterai
• Benarkah? Main Ponsel Saat Hujan Bisa Tersambar Petir