Bukan Bikin Haus Reda, 3 Minuman Ini Justru Picu Dehidrasi – Pada saat dahaga menyerang apa sih hal yang paling sempurna untuk meredakan kondisi ini? Ya tentu saja minum sebanyak-sebanyaknya agar tenggorokan basah dan haus menghilang. Tapi tahu nggak sih, ternyata nggak semua jenis minuman baik untuk kamu konsumsi saat kamu haus lho!
Beberapa jenis minuman memiliki kandungan yang bahaya bahkan mungkin sampai menghilangkan fungsinya untuk tubuh kamu. Yang seharusnya otak mengirimkan sinyal untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, malah sebaliknya dengan konsumsi beberapa minuman ini justru memicu dehidrasi. Apa saja sih minuman yang bisa memicu dehidrasi?
1. Soda
Jenis minuman yang dapat memicu dehidrasi yang pertama adalah soda. Menenggak minuman bersoda dingin pada saat kamu kehausan tentu menjadi santapan sempurna untuk bisa segera meredakan tenggorokan yang kering. Namun sayangnya, efek yang nikmat ini tidak dirasakan oleh tubuh kamu.
Seorang pakar kesehatan dari luar negeri secara gamblang menerbitkan daftar aneka minuman dengan kualitas yang paling buruk dan mampu memicu dehidrasi, salah satunya adalah minuman bersoda.
Hal ini dikarenakan minuman bersoda punya kandungan glukosa yang amat sangat tinggi yang juga dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah. Pada saat gula darah tinggi, tubuh akan secara otomatis mengambil pasokan air dari sel-sel di tubuh kita. Tujuannya tentu saja untuk bisa mengembalikan kadar glukosa di dalam darah menjadi normal.
Ketika kondisi ini terjadi maka tubuh akan memberikan sinyal pada otak untuk terus memenuhi kebutuhan cairan. Jadi kamu bukannya makin lega, perasaan yang akan kamu dapati akan tentu semakin haus.
2. Kopi
Menyeruput secangkir kopi yang nikmat belakangan menjadi gaya hidup yang semakin menyerebak di kalangan masyarakat Indonesia. Mulai dari orangtua, orang dewasa bahkan anak remaja pun mulai ikut-ikutan dengan gaya hidup yang satu ini. Padahal, kebiasaan mengkonsumsi kopi yang terlalu banyak apalagi terlalu sering bukanlah kebiasaan yang baik.
Terutama pada saat kamu sedang haus. Jangan pernah membiasakan kopi menjadi pemuas dahaga kamu ketika sedang haus. Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi adalah pemicu dehidrasi yang paling besar.
3. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol secara berkala bukan hanya menjadi kebiasaan buruk yang sangat merugikan. Namun hal ini juga akan membuat kamu kecanduan.
Selain itu, dijelaskan oleh para ahli bahwa minuman beralkohol punya sifat diuretic yang artinya konsumsi terhadap minuman ini akan dapat menyebabkan tubuh kamu mengeluarkan sejumlah cairan yang lebih cepat dibandingkan dengan konsumsi terhadap cairan lainnya.
Inilah mengapa alkohol menjadi jenis cairan yang buruk untuk kamu konsumsi sebab dampaknya mampu mengganggu mekanisme tubuh dalam mengatur cairan.
Nah itulah dia 3 jenis minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi, terutama membiasakan konsumsi pada saat kamu haus. (wowmenariknya.com)
Info ruanglab lainnya:
- Minuman Berwarna Pink Ternyata Bikin Lari Lebih Cepat lohhh!!!
- Berikut Sepuluh Susu Penggemuk & Penambah Massa Otot Terpopuler Di Indonesia
- Ternyata Tumpeng punya Arti dan Jumlah Lauknya Punya Makna juga Lohh!!!
- Manfaat Petai untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Kita
- Perbedaan Vegan dan Vegetarian serta Contohnya
